jak wyglada

zdaje mi się, że może być lekko niżej, choć w takich pozach zawsze bf wygląda na niższy(rozciągnięty i zasłonięty dół brzucha), udo, dupa, plecy jak docięte? ile mm na dole brzucha? Ogólnie w tamtym roku mi się wydawałeś mega docięty, ale teraz jak jestem bardziej to tamte foty szału nie robią %-) ale obecne eleganckie. :-) opalenizna też robi [...]

niezły byk jestes :) , a jak wyglada micha ? ile czasu schodzi CI sie z takimi treningami ?

A w ile ja przybrałem z 66kg na 80? No. Bo to jest kolejny dziennik, w którym powiela się to samo. Za szybkie tempo? Widziałeś jak on wygląda :> Ja bym na jego miejscu chciał nawet 1 kg dziennie przybrać, żeby móc się pokazać bez koszulki...

[...] Moim zdaniem sprawa wygląda tak. Robisz foty bo chcesz mieć cały czas wgląd na to co jesz, nie dopuszczasz myśli że mógłbyś zjeść coś poza danym schematem. Twój świat jak i ten dziennik koncentruje się na pożywieniu. Liczysz kcal i pilnujesz żeby przypadkiem nie przekroczyć granicy. Ode mnie powodzenia, ale z takim podejściem może się to [...]

[...] lepiej. Widzisz, jemu doradzaliśmy, doradzaliśmy. Później już nawet j**aliśmy za to. Nic z tego nie przyszło. Poskutkowało to wywaleniem dziennika, i zniknął Paszkos na jakiś czas. Nie chciałem porównać, ale jednak tak to wyszło. Mianowicie ma za daleki cel, i za mały. Do końca roku dobić do 60kg? Bezsens. Musiałbym co tydzień dokładać [...]

[...] o indywidulna pomoc mimo tego.wiec,cykl wyglada tak 1-6meta 30 1-10 deca 200mg e7d 1-14 prolo jelfa 400mg e7d. do odbloku mam 5000j hcg 24szt clomid proviron. kiedy i w jakich ilosciach wejsc z hcg,a kiedy i w jakich dawkach clomid?? aha,pirwszy raz bede jechal hcg.niewiem jak to podzielic.duzo czytalem czy bic podskornie czy [...]

Tak jak mówisz , lepiej widać progres. A co do dipsów to może i tak wygląda ale zapasu niestety dużo nie ma%-) , bo wygląda jakby szło lekko a klata była już tak spompowana że ledwo robiłem:-))

Mam 17 lat i jestem dziewczyną. Chciałabym trenować boks, tylko zupełnie nie wiem jak się do tego zabrać. Gdzie i kiedy można się zapisać? I jeśli ktoś by mi mógł przybliżyć jak to wszystko wygląda w tym klubie. I czy nie jestem za stara ;)

Ej! Halo, halo! Popieram słowa Darka i Darknesa. Nie chcę, żeby ten dziennik był znowu miejscem kłótni między osobami, które miały problemy tego samego typu, jakie miałem ja. Nie mam zamiaru być z nikim porównywany, bo każdy człowiek to osobna jednostka. Wiem, że miałem z tym problem tak samo duży, jak miałeś Ty. Odnoszę się teraz do Dominika. [...]

Jak zrobię siłkę, to zrobię zdjęcia i wrzucę do "po siłowni o siłowni". Ale to jeszcze. Bo dziś miałem wylewać 1 warstwę posadzki, ale deszcz padał i nie było jak. Sprzęt skręcony. Ogólnie wszystko fajnie wygląda. Tylko w wyciągu, myślałem że prowadnice będą chromowane, a są chyba malowane czy cholera wie co.

[...] - oczywiście jeśli się powtarzam, to z góry przepraszam. 1) Jak w diecie na masę prezentuje się kukurydza konserwowa? Można ją zjeść przed treningiem, np z tuńczykiem? A jak wygląda sytuacja jej spożywania po treningu? 2) Tłuszcze - nie je się ich przed treningiem, a po tylko w małych ilościach, tak? Czyli gdzie mam go upchnąć w diecie, na [...]

Le Banner obecnie nie waży chyba więcej jak 115, tak bynajmniej wygląda na video.

Coś Ty. Nie ma czasu. Trzeba tą siłkę ogarnąć. Chociaż jak patrzę na te stojaki, tak mam chęć p******nąć sobie seryjkę siadów xD Zapomniałbym: drążek też super wygląda. Cały spawany. Zaj**isty :P

[...] polewka nie z tej ziemii, ale atutów po jego nie widzę. Mniejsze( czytaj zerowe ) doświadczenie, gorsza siła, wiek (38 lat) i koleś jest generalnie mniejszy. JEdnak Waluś jakąś tam kariere amatorską ma, choć kibicuję Wiśniewskiemu. Coś czuję że chcą tego Walusia na siłę promować. Ja jednak nigdy nie zrozumiem jak na tym poziomie (zawodostwo w [...]

Witam jak wyglada ilość gram B/T/W na kg masy ciala dla endomorfika. Chodzi o budowanie masy ale tak zeby sie nie zalewac. Za dobra odpowiedz daje SOG :)

Obecnie godne polecenia judo dla dorosłych rekreacyjnie możesz trenować m.in. w - Ryś Natolin (mocny klub z dobrą kadrą trenerską, ale jak dziś wygląda sekcja rekreacyjna , musisz sprawdzić sam) - AZS PW (dojo przy Pl. Narutowicza, bardzo dobra kadra trnerska i piękne tradycje), płatne 30 zł /m-c i na pewno możesz popoytać w innych AZSach, sporo [...]

Witam , mam pare pytan odnosne planu jak w temacie , ale moze najpirw troche o mnie : obecnie trenowuje silowo 2x w tyg do tego 3x mma moj trening na silowni wyglada tak A: Przysiad 3x 5 Ławka 3x5 Wioslo 3x5 Biceps 3x 10 B: MC 3x5 Wycisk stojąc 3x5 Drazek Brzuch od wrzesnia planuje zaczac jakis cykl na kreatynie mysle o cm3 treca , 10g [...]

[...] w ruchu, bieganie, siłownia, treningi, dieta niskowęglowodanowa i niskokaloryczna. Dobra odjechałem troszeczkę od tematu ale do czego zmierzam, mam 198cm wzrostu i wagę tak jak napisałem 92kg no czyli norma lecz moje nogi są umięśnione lecz obwód łydek to 40cm, co bardzo mi się nie podoba. Brzuch kiedy stoję naprawdę nie stwarza z pozorów [...]

I kolejny filmik Lorenzo ,jest kawał chłopa jak dla mnie super to wygląda%-) http://www.youtube.com/watch?v=3yd0qnos3ic&feature=g-u-u

No no, zmiana totalna. Po jakim czasie? 2,5 roku? Ciekawe, tym bardziej dla mnie ze względu na podobieństwo sylwetki. (tej 1szej of kors) ... Myślę sobie tak: Dietę zacznę low carb, a jak zrzucę już trochę, to przejdę na UD 2.0. Produktowo wygląda to u mnie już nieźle, ale za dużo smażę. No i trochę zjadę z węglami. Używałeś supli lub coś [...]